Har du någonsin känt att din framgång beror på tur snarare än din egen kompetens? Impostor syndrome är vanligt inom IT-branschen, där många tror att de snart ska bli ”avslöjade” som inkompetenta.
I höst har jag fördjupat mig i självkänsla och självförtroende, något som blir allt viktigare i arbetslivet nu för tiden. Här delar jag insikter från Six Pillars of Self-Esteem och hur vi kan stärka självkänslan både individuellt och i organisationer.
Vad är självkänsla och varför spelar det roll på jobbet?
Självkänsla handlar om att uppleva sig själv som kompetent nog att hantera livets utmaningar och att vara värd lycka. Den bygger på vad vi tycker om oss själva, inte vad andra tycker. Det handlar om att se sig själv som värdig sina prestationer.
Låg självkänsla påverkar inte bara livet på ett privat plan utan även prestation, beslutsfattande, initiativförmåga och vår förmåga att hantera motgångar på jobbet. För att förstå varför just det här är viktigt får vi blicka tillbaka lite i tiden. Arbetslivet och arbetsplatsen har förändrats och ställer nu högre krav på individen. Det som framförallt har ändrats är:
- Skiftet från industri- till informationsekonomi → Arbetare måste ha analytiska och sociala färdigheter.
- Snabb teknologisk utveckling → Nya kunskaper och teknologier kräver kontinuerlig anpassning.
- Global konkurrens → För att lyckas behövs kreativitet och självförtroende.
- Högre krav på individen → Självledarskap och ansvarstagande är nyckelfaktorer.
- Entreprenöriellt tankesätt blir norm → Förmågan att vara flexibel och anpassa sig är avgörande.
- Tankekraft blir den viktigaste resursen → Intellektuella färdigheter är kärnan i all ekonomisk aktivitet.
I en ekonomi där kunskap, information, kreativitet och innovation står i centrum uppstår utmaningar både för individer och organisationer.
Utmaningar för individer:
- Livslångt lärande – Att kontinuerligt utveckla relevanta kunskaper och färdigheter samt anpassa sig till den snabba kunskapsutvecklingen.
- Effektiv samverkan – Förmåga att kommunicera tydligt (både skriftligt och muntligt), samarbeta, bygga konsensus och leda vid behov.
- Hantering av förändring – Att vara flexibel och anpassningsbar i en värld i ständig utveckling.
- Självständigt tänkande – Att använda kritiskt och kreativt tänkande som en grund för innovation.
Utmaningar för organisationer:
- Systematisk innovation – Att integrera entreprenörskap och innovation i företagets strategier, policyer och belöningssystem.
- Kultur av initiativ och ansvar – Att främja en miljö där kreativitet, självledarskap och medarbetarnas bidrag värdesätts.
- Självkänsla och prestation – Att skapa en arbetsmiljö där individer känner sig trygga, får stöd i sitt lärande och där prestation och respekt uppmuntras.
Med insikt i varför självkänsla är så viktig för både individer och organisationer och vilka utmaningar som uppstår, återstår frågan: Hur kan vi stärka den? Boken Six Pillars of Self-Esteem presenterar sex grundläggande principer för att bygga en stark självkänsla.
De sex pelarna av självkänsla
Självkänsla byggs genom medvetna handlingar. Six Pillars of Self-Esteem identifierar sex nyckelprinciper:
1. Leva medvetet
Att vara närvarande i våra handlingar, söka kunskap och förståelse samt vara uppmärksamma på våra tankar och känslor.
2. Självacceptans
Att acceptera oss själva som vi är, utan självförakt eller förnekelse. Det handlar om att omfamna både våra styrkor och svagheter.
3. Självansvar
Att ta ansvar för våra handlingar, beslut och vår livssituation. Ingen annan kommer att ”rädda” oss – vi måste själva skapa det liv vi vill ha.
4. Självsäkerhet
Att stå upp för oss själva, uttrycka vår sanning och leva i enlighet med våra värderingar.
5. Att leva med syfte
Att sätta mål och aktivt arbeta mot dem, samt att prioritera våra handlingar utifrån vad som är viktigt för oss.
6. Personlig integritet
Att leva i enlighet med våra värderingar och principer samt vara ärliga mot oss själva och andra.
Dessa pelare skapar en stark grund för att bygga en sund självkänsla.
Hur företag kan stärka medarbetarnas självkänsla
I linje med de sex pelarna kan företag spela en viktig roll i att stärka medarbetarnas självkänsla. Detta genom att skapa en arbetsmiljö där människor vågar ta initiativ, göra misstag och utvecklas. Nyckelfaktorer som tas upp i boken för en arbetsplats som stärker självkänsla innefattar:
- Trygghet → Medarbetare ska känna sig trygga att uttrycka sig, ställa frågor och göra misstag utan rädsla.
- Acceptans → Alla behandlas med respekt och får sina idéer och åsikter hörda.
- Utmaningar → Arbetsuppgifter bör vara utvecklande och inspirerande.
- Erkännande → Prestationsbaserad belöning och uppskattning stärker självkänslan.
- Konstruktiv feedback → Feedback ska fokusera på förbättring och styrkor snarare än brister.
- Förväntan på innovation → Medarbetarnas idéer efterfrågas och nytänkande uppmuntras.
- Tillgång till information → Alla har insikt i företagets mål och strategier.
- Auktoritet och ansvar → Medarbetare ska ha befogenheter som matchar deras ansvar.
- Tydliga riktlinjer → Klara regler och förväntningar skapar trygghet och handlingsutrymme.
- Belöning för prestationer → En kultur där framgång premieras stärker motivationen.
- Lärande och utveckling → Företag bör investera i sina anställdas kompetensutveckling.
- Ledare som föregår med gott exempel → Organisationens värderingar bör speglas i ledarskapet.
- Rättvisa och tillit → Medarbetare måste känna att arbetsplatsen är rättvis och pålitlig.
- Meningsfullhet → Alla ska kunna se värdet i det de gör och förstå hur deras insats bidrar.
En arbetsplats som främjar dessa faktorer lockar personer med hög självkänsla och hjälper individer med lite lägre självkänsla att utveckla sin.
Avslutning – Vad kan du göra idag?
Självkänsla påverkar hur vi agerar, kommunicerar och utvecklas både privat och på jobbet. Äkta självkänsla byggs inifrån, men den kan också stärkas genom rätt arbetsmiljö. För att själv utvecklas kan du reflektera över de sex pelarna och fundera över vilka steg du kan ta. För ledare i organisationer kan man analysera hur just din organisation kan skapa en miljö som stärker självkänsla och för företag kan man implementera strategier för att främja trygghet, lärande och initiativförmåga.
”The successful organization of the future will be an organization geared toward self-esteem.”
Genom att arbeta aktivt med detta kan vi skapa en arbetsplats där både individer och organisationer växer och blomstrar.